Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 2388g | 717kcal | 23.9g | 119.4g | 11.9g | 83.6g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 834g | 725kcal | 87.5g | 75g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6444g | 2884kcal | 222.8g | 388.8g | 143.8g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 3222g | 1442kcal | 111.4g | 194.4g | 71.9g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1611g | 721kcal | 55.7g | 97.2g | 36g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu