Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 265g | 80kcal | 2.6g | 13.2g | 1.3g | 9.3g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 93g | 81kcal | 9.7g | 8.3g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 320kcal | 24.6g | 43g | 16g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 160kcal | 12.3g | 21.5g | 8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 80kcal | 6.2g | 10.8g | 4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu