Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		50g	17kcal	0.1g	3.6g	0.2g	0.9g
Banaani, kuorittu		31g	27kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Kiivi kuorittu		40g	19kcal	0g	2.8g	0.2g	1.1g
Mandariini kuorittu		20g	9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.4g
Päärynä, punnittu kuorineen		55g	21kcal	0.1g	3.9g	0g	1.9g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		75g	30kcal	0g	7.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	543g	246kcal	1.2g	50.4g	1.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	271g	123kcal	0.6g	25.2g	0.6g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	136g	62kcal	0.3g	12.6g	0.3g	2.5g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu