Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 267g | 74kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 5.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 267g | 747kcal | 50.7g | 0.1g | 58.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 4318kcal | 344.8g | 34.4g | 304.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2159kcal | 172.4g | 17.2g | 152.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1079kcal | 86.2g | 8.6g | 76.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.3g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu