Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 67g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 67g | 187kcal | 12.7g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1079kcal | 86.2g | 8.4g | 76.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 540kcal | 43.1g | 4.2g | 38.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 270kcal | 21.6g | 2.1g | 19.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.2g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu