Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 133g | 37kcal | 2.4g | 3.9g | 0.7g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 133g | 373kcal | 25.3g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2159kcal | 172.2g | 17.2g | 152.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1079kcal | 86.1g | 8.6g | 76.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 540kcal | 43.1g | 4.3g | 38.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.3g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu