Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 375g | 623kcal | 71.3g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 167g | 46kcal | 3g | 4.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 167g | 467kcal | 31.7g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 2699kcal | 215.6g | 21.4g | 190.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1349kcal | 107.8g | 10.7g | 95.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 675kcal | 53.9g | 5.4g | 47.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.3g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu