Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 175g | 210kcal | 28g | 4.9g | 8.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 250g | 75kcal | 3.8g | 11.3g | 1g | 6.3g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 200g | 172kcal | 1g | 41.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 914kcal | 65.6g | 116g | 20g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 457kcal | 32.8g | 58g | 10g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 229kcal | 16.4g | 29g | 5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu