Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 250g | 870kcal | 17g | 200g | 0.5g | 1g | |
| Katkarapu | 188g | 128kcal | 27.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 188g | 244kcal | 20.6g | 2.8g | 16.9g | 0g | |
| Herne | 250g | 172kcal | 12.7g | 23.4g | 1g | 7.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 3582kcal | 220.8g | 454g | 95.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 1791kcal | 110.4g | 227g | 47.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 896kcal | 55.2g | 113.5g | 23.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu