Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 300g | 1044kcal | 20.4g | 240g | 0.6g | 1.2g | |
| Katkarapu | 225g | 154kcal | 32.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 225g | 293kcal | 24.8g | 3.4g | 20.3g | 0g | |
| Herne | 300g | 207kcal | 15.2g | 28.1g | 1.2g | 9.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 4298kcal | 265g | 544.8g | 114.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 2149kcal | 132.5g | 272.4g | 57.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 1075kcal | 66.3g | 136.2g | 28.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu