Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 350g | 1218kcal | 23.8g | 280g | 0.7g | 1.4g | |
| Katkarapu | 263g | 180kcal | 37.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 263g | 341kcal | 28.9g | 3.9g | 23.6g | 0g | |
| Herne | 350g | 241kcal | 17.7g | 32.8g | 1.4g | 10.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 420g | 527kcal | 46.2g | 1.1g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 5015kcal | 309g | 635.6g | 133g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 2507kcal | 154.5g | 317.8g | 66.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 823g | 1254kcal | 77.3g | 158.9g | 33.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu