Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 50g | 174kcal | 3.4g | 40g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 38g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Herne | 50g | 35kcal | 2.5g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 717kcal | 44g | 91g | 19g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 358kcal | 22g | 45.5g | 9.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 179kcal | 11g | 22.8g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.4g | 19.4g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu