Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 500g | 1740kcal | 34g | 400g | 1g | 2g | |
| Katkarapu | 375g | 257kcal | 54.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 375g | 488kcal | 41.3g | 5.6g | 33.8g | 0g | |
| Herne | 500g | 345kcal | 25.3g | 46.8g | 2g | 15.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 600g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4700g | 7164kcal | 441.6g | 908g | 190g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2350g | 3582kcal | 220.8g | 454g | 95g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 1791kcal | 110.4g | 227g | 47.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu