Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 150g | 522kcal | 10.2g | 120g | 0.3g | 0.6g | |
| Katkarapu | 113g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 113g | 146kcal | 12.4g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Herne | 150g | 103kcal | 7.6g | 14g | 0.6g | 4.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 2149kcal | 132.4g | 272.4g | 56.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 1075kcal | 66.2g | 136.2g | 28.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 537kcal | 33.1g | 68.1g | 14.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu