Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 601g | 734kcal | 127.9g | 0g | 24g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 751g | 263kcal | 7.5g | 48.8g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 49g | 59kcal | 10.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 61g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 6.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 2556kcal | 306.6g | 171.4g | 68g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 1278kcal | 153.3g | 85.7g | 34g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 639kcal | 76.7g | 42.9g | 17g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.3g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu