Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 667g | 815kcal | 142.1g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 834g | 292kcal | 8.3g | 54.2g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 115kcal | 3.4g | 23.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 43kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 90g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 54g | 66kcal | 11.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 68g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 7.3g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 2841kcal | 340.6g | 190.8g | 75.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 1420kcal | 170.3g | 95.4g | 37.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 710kcal | 85.2g | 47.7g | 18.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu