Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1250g | 375kcal | 18.7g | 56.2g | 5g | 31.2g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 625g | 750kcal | 14.4g | 30g | 62.5g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 750g | 1050kcal | 120g | 23.3g | 54.8g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5300g | 4792kcal | 306.2g | 219g | 294.6g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 2650g | 2396kcal | 153.1g | 109.5g | 147.3g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 1198kcal | 76.6g | 54.8g | 73.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu