Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1750g | 525kcal | 26.2g | 78.7g | 7g | 43.7g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 875g | 1050kcal | 20.1g | 42g | 87.5g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1050g | 1470kcal | 168g | 32.6g | 76.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 6709kcal | 428.6g | 306.6g | 412.4g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 3355kcal | 214.3g | 153.3g | 206.2g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 1677kcal | 107.2g | 76.7g | 103.1g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu