Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2000g | 600kcal | 30g | 90g | 8g | 50g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 23g | 48g | 100g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1200g | 1680kcal | 192g | 37.2g | 87.6g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 7667kcal | 490g | 350.4g | 471.2g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 3834kcal | 245g | 175.2g | 235.6g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 1917kcal | 122.5g | 87.6g | 117.8g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu