Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2250g | 675kcal | 33.7g | 101.2g | 9g | 56.2g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1125g | 1350kcal | 25.9g | 54g | 112.5g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1350g | 1890kcal | 216g | 41.9g | 98.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9540g | 8626kcal | 551.2g | 394.2g | 530.2g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 4770g | 4313kcal | 275.6g | 197.1g | 265.1g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2385g | 2157kcal | 137.8g | 98.6g | 132.6g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu