Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2500g | 750kcal | 37.5g | 112.5g | 10g | 62.5g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1250g | 1500kcal | 28.8g | 60g | 125g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1500g | 2100kcal | 240g | 46.5g | 109.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 10600g | 9584kcal | 612.6g | 438g | 589g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 5300g | 4792kcal | 306.3g | 219g | 294.5g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2650g | 2396kcal | 153.2g | 109.5g | 147.3g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu