Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 700g | 476kcal | 85.4g | 27.3g | 1.4g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 420g | 122kcal | 5.5g | 50.4g | 1.3g | 15.5g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 420g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 1271kcal | 181.8g | 173.8g | 5.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 636kcal | 90.9g | 86.9g | 2.7g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 318kcal | 45.5g | 43.5g | 1.4g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu