Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 75g | 51kcal | 9.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 45g | 13kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 45g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 136kcal | 19.6g | 18.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 68kcal | 9.8g | 9.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 34kcal | 4.9g | 4.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu