Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1200g | 816kcal | 146.4g | 46.8g | 2.4g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 720g | 209kcal | 9.4g | 86.4g | 2.2g | 26.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 720g | 65kcal | 0g | 15.8g | 0g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 2179kcal | 311.6g | 298g | 9.2g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 1090kcal | 155.8g | 149g | 4.6g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 545kcal | 77.9g | 74.5g | 2.3g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu