Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 150g | 102kcal | 18.3g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 90g | 26kcal | 1.2g | 10.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 90g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 272kcal | 39g | 37.4g | 1.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 136kcal | 19.5g | 18.7g | 0.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 68kcal | 9.8g | 9.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu