Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 2000g | 1360kcal | 244g | 78g | 4g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 1200g | 348kcal | 15.6g | 144g | 3.6g | 44.4g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1200g | 108kcal | 0g | 26.4g | 0g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 3632kcal | 519.2g | 496.8g | 15.2g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 1816kcal | 259.6g | 248.4g | 7.6g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 908kcal | 129.8g | 124.2g | 3.8g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu