Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 225g | 153kcal | 27.5g | 8.8g | 0.5g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 135g | 39kcal | 1.8g | 16.2g | 0.4g | 5g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 135g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 409kcal | 58.6g | 56g | 1.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 204kcal | 29.3g | 28g | 0.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 102kcal | 14.7g | 14g | 0.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu