Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 4000g | 2720kcal | 488g | 156g | 8g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 2400g | 696kcal | 31.2g | 288g | 7.2g | 88.8g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2400g | 216kcal | 0g | 52.8g | 0g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 7264kcal | 1038.4g | 993.6g | 30.4g | 249.6g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 3632kcal | 519.2g | 496.8g | 15.2g | 124.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 1816kcal | 259.6g | 248.4g | 7.6g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu