Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 450g | 306kcal | 54.9g | 17.6g | 0.9g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 270g | 78kcal | 3.5g | 32.4g | 0.8g | 10g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 270g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 817kcal | 116.8g | 111.8g | 3.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 409kcal | 58.4g | 55.9g | 1.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 204kcal | 29.2g | 28g | 0.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu