Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 20g | 71kcal | 0.1g | 17.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 10g | 34kcal | 0.3g | 8g | 0.1g | 1.8g | |
| Rusina | 20g | 59kcal | 0.6g | 12g | 0.1g | 1.9g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 69kcal | 2.6g | 14g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 6g | 26kcal | 1.4g | 3.1g | 0.9g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 20g | 65kcal | 2g | 15.4g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 646kcal | 14g | 140.6g | 3.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 323kcal | 7g | 70.3g | 1.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 162kcal | 3.5g | 35.2g | 0.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 7g | 70.3g | 1.8g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu