Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 25g | 89kcal | 0.1g | 22.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 13g | 43kcal | 0.4g | 10g | 0.1g | 2.3g | |
| Rusina | 25g | 73kcal | 0.7g | 15g | 0.1g | 2.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 25g | 86kcal | 3.3g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 7.5g | 32kcal | 1.7g | 3.8g | 1.1g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 25g | 81kcal | 2.5g | 19.3g | 0.6g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 807kcal | 17.4g | 175.8g | 4.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 404kcal | 8.7g | 87.9g | 2.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 202kcal | 4.4g | 44g | 1.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 7g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu