Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 35g | 125kcal | 0.1g | 31.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 18g | 60kcal | 0.5g | 14g | 0.2g | 3.2g | |
| Rusina | 35g | 102kcal | 1g | 21g | 0.2g | 3.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 35g | 120kcal | 4.6g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 11g | 45kcal | 2.4g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 35g | 114kcal | 3.5g | 27g | 0.9g | 4.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 1130kcal | 24.2g | 246g | 6.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 565kcal | 12.1g | 123g | 3.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 283kcal | 6.1g | 61.5g | 1.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.3g | 1.8g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu