Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 40g | 142kcal | 0.1g | 35.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 20g | 68kcal | 0.6g | 16g | 0.2g | 3.6g | |
| Rusina | 40g | 117kcal | 1.1g | 24g | 0.2g | 3.9g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 40g | 137kcal | 5.3g | 28g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 12g | 51kcal | 2.7g | 6.1g | 1.7g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 40g | 130kcal | 4g | 30.8g | 1g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 1291kcal | 27.6g | 281g | 6.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 646kcal | 13.8g | 140.5g | 3.4g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu