Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 45g | 160kcal | 0.1g | 40.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 23g | 77kcal | 0.7g | 18g | 0.2g | 4.1g | |
| Rusina | 45g | 132kcal | 1.3g | 27g | 0.2g | 4.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 45g | 154kcal | 5.9g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 14g | 58kcal | 3.1g | 6.9g | 1.9g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 45g | 146kcal | 4.5g | 34.7g | 1.1g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1453kcal | 31.2g | 316.4g | 7.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 727kcal | 15.6g | 158.2g | 3.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 363kcal | 7.8g | 79.1g | 1.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu