Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 60g | 214kcal | 0.2g | 53.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 30g | 102kcal | 0.9g | 24g | 0.3g | 5.4g | |
| Rusina | 60g | 175kcal | 1.7g | 36.1g | 0.3g | 5.8g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 60g | 206kcal | 7.9g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 18g | 77kcal | 4.1g | 9.2g | 2.6g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 60g | 195kcal | 6g | 46.2g | 1.5g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1937kcal | 41.6g | 422g | 10.4g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 969kcal | 20.8g | 211g | 5.2g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 484kcal | 10.4g | 105.5g | 2.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.9g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu