Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 15g | 53kcal | 0g | 13.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 7.5g | 26kcal | 0.2g | 6g | 0.1g | 1.3g | |
| Rusina | 15g | 44kcal | 0.4g | 9g | 0.1g | 1.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 15g | 52kcal | 2g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 4.5g | 19kcal | 1g | 2.3g | 0.6g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 15g | 49kcal | 1.5g | 11.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 485kcal | 10.2g | 105.6g | 2.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 242kcal | 5.1g | 52.8g | 1.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 121kcal | 2.6g | 26.4g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 6.8g | 70.4g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu