Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 18g | 62kcal | 0.1g | 15.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 8.8g | 30kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 1.6g | |
| Rusina | 18g | 51kcal | 0.5g | 10.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 18g | 60kcal | 2.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 5.3g | 22kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 18g | 57kcal | 1.8g | 13.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 565kcal | 12.4g | 123.2g | 3g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 283kcal | 6.2g | 61.6g | 1.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 141kcal | 3.1g | 30.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 323kcal | 7.1g | 70.3g | 1.7g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu