Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 980g | 372kcal | 17.6g | 68.6g | 2.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2122g | 1519kcal | 38.6g | 306.3g | 4.2g | 22.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1020g | 357kcal | 18.4g | 65.3g | 2g | 32.7g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 816g | 2057kcal | 130.6g | 13.1g | 163.3g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 2449g | 2694kcal | 563.3g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1633g | 539kcal | 53.9g | 80g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 980g | 1230kcal | 107.8g | 2.5g | 88.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17535kcal | 1860.4g | 1071.6g | 624.4g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8768kcal | 930.2g | 535.8g | 312.2g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4384kcal | 465.1g | 267.9g | 156.1g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu