Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 360g | 137kcal | 6.5g | 25.2g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 780g | 558kcal | 14.2g | 112.6g | 1.6g | 8.3g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 375g | 131kcal | 6.7g | 24g | 0.7g | 12g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 300g | 756kcal | 48g | 4.8g | 60g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 900g | 990kcal | 207g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7350g | 6444kcal | 683.6g | 393.8g | 229.6g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 3675g | 3222kcal | 341.8g | 196.9g | 114.8g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1838g | 1611kcal | 170.9g | 98.5g | 57.4g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu