Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 480g | 182kcal | 8.6g | 33.6g | 1.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1040g | 744kcal | 18.9g | 150.1g | 2.1g | 11.1g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 500g | 175kcal | 9g | 32g | 1g | 16g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 400g | 1008kcal | 64g | 6.4g | 80g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 8592kcal | 911.4g | 525g | 306g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 4296kcal | 455.7g | 262.5g | 153g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 2148kcal | 227.9g | 131.3g | 76.5g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu