Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 600g | 228kcal | 10.8g | 42g | 1.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1300g | 930kcal | 23.7g | 187.6g | 2.6g | 13.9g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 625g | 219kcal | 11.2g | 40g | 1.2g | 20g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 500g | 1260kcal | 80g | 8g | 100g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1500g | 1650kcal | 345g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 600g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12250g | 10740kcal | 1139.4g | 656.4g | 382.4g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 6125g | 5370kcal | 569.7g | 328.2g | 191.2g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3063g | 2685kcal | 284.9g | 164.1g | 95.6g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu