Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 720g | 274kcal | 13g | 50.4g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1560g | 1116kcal | 28.4g | 225.1g | 3.1g | 16.7g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 750g | 263kcal | 13.5g | 48g | 1.5g | 24g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 600g | 1512kcal | 96g | 9.6g | 120g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 720g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14700g | 12888kcal | 1367.4g | 787.6g | 459g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 7350g | 6444kcal | 683.7g | 393.8g | 229.5g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3675g | 3222kcal | 341.9g | 196.9g | 114.8g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu