Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 840g | 319kcal | 15.1g | 58.8g | 2.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1820g | 1302kcal | 33.1g | 262.6g | 3.6g | 19.5g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 875g | 306kcal | 15.7g | 56g | 1.7g | 28g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 700g | 1764kcal | 112g | 11.2g | 140g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 2100g | 2310kcal | 483g | 0g | 44.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 840g | 1055kcal | 92.4g | 2.2g | 75.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17150g | 15037kcal | 1595g | 918.8g | 535.4g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 8575g | 7518kcal | 797.5g | 459.4g | 267.7g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4288g | 3759kcal | 398.8g | 229.7g | 133.9g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu