Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 960g | 365kcal | 17.3g | 67.2g | 2.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2080g | 1488kcal | 37.9g | 300.1g | 4.2g | 22.3g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1000g | 350kcal | 18g | 64g | 2g | 32g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 800g | 2016kcal | 128g | 12.8g | 160g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 960g | 1205kcal | 105.6g | 2.5g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 17185kcal | 1823.2g | 1050g | 612.2g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 8592kcal | 911.6g | 525g | 306.1g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 4296kcal | 455.8g | 262.5g | 153.1g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu