1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 300g | 2160kcal | 3g | 3g | 240g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 50g | 30kcal | 5g | 2.5g | 0.1g | 36.5g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 60g | 369kcal | 12.6g | 9g | 34.2g | 4.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 40g | 240kcal | 9.6g | 2.6g | 21.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 60g | 366kcal | 8.4g | 1.8g | 36g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 40g | 240kcal | 8.4g | 2.8g | 22g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 8379kcal | 231.6g | 46.8g | 820.6g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 4190kcal | 115.8g | 23.4g | 410.3g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 2095kcal | 57.9g | 11.7g | 205.2g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu