1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 360g | 2592kcal | 3.6g | 3.6g | 288g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 60g | 36kcal | 6g | 3g | 0.2g | 43.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 72g | 443kcal | 15.1g | 10.8g | 41g | 5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 48g | 288kcal | 11.5g | 3.2g | 25.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 72g | 439kcal | 10.1g | 2.2g | 43.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 48g | 288kcal | 10.1g | 3.3g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 10055kcal | 277.8g | 56.2g | 984.6g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 5028kcal | 138.9g | 28.1g | 492.3g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 2514kcal | 69.5g | 14.1g | 246.2g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu