1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 420g | 3024kcal | 4.2g | 4.2g | 336g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 70g | 42kcal | 7g | 3.5g | 0.2g | 51.1g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 84g | 517kcal | 17.6g | 12.6g | 47.9g | 5.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 56g | 336kcal | 13.4g | 3.7g | 30.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 84g | 512kcal | 11.8g | 2.5g | 50.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 56g | 336kcal | 11.8g | 3.9g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 11731kcal | 324.2g | 65.4g | 1148.8g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 5865kcal | 162.1g | 32.7g | 574.4g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 2933kcal | 81.1g | 16.4g | 287.2g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu