1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 45g | 324kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.5g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.5g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 9g | 55kcal | 1.9g | 1.4g | 5.1g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 6g | 36kcal | 1.4g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 9g | 55kcal | 1.3g | 0.3g | 5.4g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1257kcal | 34.8g | 7.2g | 123g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 629kcal | 17.4g | 3.6g | 61.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 314kcal | 8.7g | 1.8g | 30.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.2g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu