1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 480g | 3456kcal | 4.8g | 4.8g | 384g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 80g | 48kcal | 8g | 4g | 0.2g | 58.4g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 96g | 590kcal | 20.2g | 14.4g | 54.7g | 6.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 64g | 384kcal | 15.4g | 4.2g | 34.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 96g | 586kcal | 13.4g | 2.9g | 57.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 64g | 384kcal | 13.4g | 4.4g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 13407kcal | 370.4g | 74.6g | 1313g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 6703kcal | 185.2g | 37.3g | 656.5g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 3352kcal | 92.6g | 18.7g | 328.3g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu