1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 60g | 432kcal | 0.6g | 0.6g | 48g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g | 0.5g | 0g | 7.3g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 12g | 74kcal | 2.5g | 1.8g | 6.8g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8g | 48kcal | 1.9g | 0.5g | 4.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 12g | 73kcal | 1.7g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 8g | 48kcal | 1.7g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 1676kcal | 46.4g | 9.4g | 164g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 838kcal | 23.2g | 4.7g | 82g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 419kcal | 11.6g | 2.4g | 41g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu